Bonjour mes jolies!
Aujourd'hui, je viens vous causer d'un sujet taboo:
La prise de poids chez la femme enceinte!
En effet, sur ce sujet, on en entends des vertes et des pas mûres!!!
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"Quand on est enceinte, il faut manger pour 2", "T'as pris 25kg, bah c'est normal t'es enceinte quand même!" ou encore "Oh fais toi plaisir vas, t'as l'droit t'es enceinte!"...
Foutaises!!!!! Stoppons dès maintenant quelques idées reçues:
- "Enceinte il faut manger pour 2" C'est faux, par contre il faut manger 2 fois mieux!
Allez soyons lucides, le poids moyen d'un enfant à la naissance doit avoisiner les 3kg - 3kg500 peut-être donc vous vous doutez bien qu'un si petit être n'a pas besoin de la même ration que nous!!! Par contre, pour bien se développer il aura besoin de nutriments, de calcium, de fer, d'acides gras... bref d'une alimentation si possible, super équilibrée!
- "Enceinte on prend au moins 15 kg" C'est faux! Tout dépend déjà de la morphologie de base de la maman.
A l'origine, le poids pris pendant la grossesse est là pour "rempoter" un peu maman, l'aider à passer au mieux sa grossesse (d'un point de vue physique!), passer l'accouchement et avoir des réserves pour l'allaitement! Une femme ayant à la base un petit gabarit, prendra logiquement plus de poids même si elle maintient une alimentation équilibrée puisque son corps va chercher à "mettre de coté"; à contrario, une femme en surpoids voir obèse devrait, si elle respecte une bonne alimentation, puiser dans ses réserves et ne pas, ou ne prendre que très peu de poids (de 1 à 3kg).
- "Une femme qui prend beaucoup de poids aura un gros bébé" C'est faux et ça n'a aucun rapport!
Par contre elle pourra éventuellement développer le fameux diabète gestationnel ou des complications liées à une hypertension ou à de l’œdème.
- "Après l'accouchement, un peu de sport, des salades et tu retrouveras ta ligne!" Lolilooooooool!
La encore, tout dépend de la femme, certaines ont un corps de rêve sans efforts et sans restrictions, pour d'autres c'est la guerre! On dit, 9 mois pour faire un enfant et 9 mois pour retrouver son corps! En gros, c'est un peu ca quand même. Après le nombre de grossesse à aussi un effet, on ne perd pas aussi facilement à la 2ème ou 3ème grossesse... d'ou l'intérêt, surtout si comme moi vous êtes potelée, de ne pas vous goinfrer pendant 9 mois!
*NB: les gens sont souvent super indulgents et bienveillants quant à notre prise de poids pendant la grossesse, par contre vous verrez qu'a la naissance (dès le lendemain de l'accouchement) les regards changent, et la société actuelle (et également votre super copine "Caro", votre patron, la caissière du leclerc...) vous fera comprendre, qu'il faut retrouver votre ligne le plus rapidement possible, et la je vous garantis que les gens sont beaucoup mais alors beaucoup moins indulgents!
Bref, pour résumé, je ne dis pas que pendant la grossesse il faut se priver, se mettre au régime et s'en vouloir de prendre du poids; par contre au vue des quelques exemples cités ci dessus, je pense que la grossesse doit être une période ou l'on se concentre sur ce qui est sain, bon pour nous, pour notre bébé, une période ou l'on s'efforce de lui apporter le meilleur! Et si, pour cela, il faut mettre (un peu!) les pizzas et autres burgers de côté, je pense que ça vaut le coup!
Pour les petites curieuses, ou celles que j'aurais pu fâcher (genre: "et toi, t'en ai ou dans tout ca???"); j'ai voulu écrire cet article puisque c'est ma 3ème grossesse, que j'ai donc un peu d’expérience sur le sujet.
Pour ma 1ère, j'avais pris 13kg que j'avais perdu assez facilement, maintenant mon poids de l'époque était bien plus élevé qu'aujourd'hui! Pour mon 2ème, j'ai pris 12kg et j'ai galéré comme pas possible pour m'en débarrasser! Du coup pour cette 3ème grossesse, j'avais pour objectif de limiter ma prise de poids, c'est chose faite... je suis à 8 mois passé et je n'ai pas pris de poids, mon bébé pèse à ce jours quelques 2.3kg ce qui est tt à fait correcte à ce terme! Il lui reste quelques semaine pour se remplumer, et on m'annonce un bébé aux alentours des 3.5kg à la naissance. J'adore mon gros bidou tout rond qui ressort encore mieux vu que le reste de mon corps n'a pas changé!
Si c'est votre cas, je vous souhaite une très belle grossesse, et pour les autres je vous fais pleins de bisous et vous dis à très vite!
